Μήπως ανήκετε στη μικρή μειονότητα απανταχού της γης που δεν έχει ακόμα σαγηνευτεί από τη μαγεία του καφέ; Παρακάτω, θα ανακαλύψετε οκτώ σημαντικούς λόγους να τον κάνετε μέρος της καθημερινότητάς σας.
- Έχει Ισχυρή Αντιοξειδωτική Δράση
Γνωρίζατε ότι ο καφές έχει περισσότερες αντιοξειδωτικές ουσίες από οποιοδήποτε άλλο προϊόν ευρείας κατανάλωσης, οι οποίες μάλιστα απορροφούνται πολύ εύκολα από τον οργανισμό.
- Καταπολεμά το Άγχος Λόγω Έλλειψης Ύπνου!
Η μυρωδιά του φρέσκου καφέ έχει αγχολυτική επίδραση στον οργανισμό, ειδικά όταν το στρες προκαλείται από έλλειψη ύπνου.
- Μειώνει τον Κίνδυνο Ανάπτυξης της Νόσου του Πάρκινσον & Αλτσχάιμερ
Μια πρόσφατη μελέτη αποκάλυψε πως η τακτική κατανάλωση καφέ συμβάλλει στη μείωση του κινδύνου εμφάνισης της νόσου του Πάρκινσον, αλλά και του Αλτσχάιμερ. Ερευνητές των Πανεπιστημίων της Νότιας Φλόριντα και του Μαϊάμι διαπίστωσαν ότι η κατανάλωση καφέ μπορεί να επιβραδύνει την εμφάνιση της νόσου σε άτομα άνω των 65 ετών, ή και να μειώσει σε κάποιον βαθμό τις πιθανότητες ανάπτυξής της.
- Μειώνει τον Κίνδυνο Κίρρωσης του Ήπατος
Αν το τσούζετε λιγάκι, τότε καλά θα κάνετε να το μειώσετε, αλλά και να πίνετε τακτικά το αγαπημένο σας καφεδάκι. Μελέτες έχουν καταδείξει πως η καφεΐνη προστατεύει το συκώτι από διάφορες παθήσεις, ενώ μειώνει σημαντικά και την πιθανότητα ανάπτυξης κίρρωσης του ήπατος λόγω αυξημένης κατανάλωσης αλκοόλ – μιας ασθένειας εξαιρετικά σοβαρής που συσχετίζεται ακόμη και με την ανάπτυξη καρκίνου.
- Καταπολεμά την Κατάθλιψη
Σύμφωνα με το Αμερικανικό Ινστιτούτο Υγείας, η κατανάλωση τεσσάρων φλιτζανιών καφέ την ημέρα μειώνει κατά 10% την πιθανότητα εμφάνισης κατάθλιψης στους ενήλικες σε σχέση με άτομα που δεν πίνουν καθόλου καφέ, συμβάλλοντας στην παραγωγή διαφόρων αντικαταθλιπτικών ουσιών, όπως η σεροτονίνη, η ντοπαμίνη και η νοραδρεναλίνη.
Αυτό προφανώς συμφωνεί και με τα αποτελέσματα ερευνών που συσχετίζουν την τακτική κατανάλωση καφέ με μειωμένες τάσεις αυτοκτονίας, τόσο σε άνδρες, όσο και σε γυναίκες.
- Καταπολεμά τον Καρκίνο του Δέρματος
Μια έρευνα της Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ που περιέλαβε χιλιάδες γυναίκες στις ΗΠΑ, αποκάλυψε πως η κατανάλωση καφέ μείωσε τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του δέρματος.
- Καλύτερες Αθλητικές & Διανοητικές Επιδόσεις
Γνωρίζατε ότι ένα καφεδάκι πριν την προπόνηση μπορεί να ενισχύσει τις αθλητικές σας επιδόσεις; Ο καφές αυξάνει τα ποσοστά λιπαρών οξέων στο αίμα, δίνοντας έτσι στον μυ τη δυνατότητα να τα απορροφήσει και να τα αξιοποιήσει για περισσότερη ενέργεια.
Δεν είναι, όμως, μόνο οι μυς που αποδίδουν καλύτερα με τον καφέ, αλλά και το μυαλό μας! Η καφεΐνη, καθώς και άλλα συστατικά του καφέ, αυξάνουν τις αντιληπτικές μας ικανότητες και τη διανοητική διαύγεια, με επακόλουθα τον ταχύτερο χρόνο αντίδρασης, την αυξημένη επαγρύπνηση και καλύτερη κατανόηση και μνήμη.
- Δρα Εναντίον και του Διαβήτη Τύπου 2
Σύμφωνα με την Αμερικανική Εταιρεία Χημικών, η μετριοπαθής κατανάλωση καφέ συμβάλλει στη μείωση κατά 50% της ανάπτυξης διαβήτη τύπου 2 κατά 50%!
Προφανώς, ο καφές έχει πολύ περισσότερα να σας δώσει από το μεθυστικό του άρωμα και την πλούσια γεύση του! Μήπως να περάσετε μια βόλτα από το πλησιέστερο MIKEL;
